伸肘倒立実践編！足を浮かせるにはどうしたらいいの…！？
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皆さんこんにちは。今回は伸肘倒立の練習方法について見ていきたいと思います。実は私もまだ練習中で完成はしていないので、現時点で気づいた点や、ここはこうした方がイイかも…っていうところを見ていきます。特に足を浮かせるまでのいくつかのポイントを順番に見ていきましょう☆
「倒立」の記事一覧
【倒立練習方法・コツ】バランスは指と掌でとる。大地をつかめ！
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皆さんこんにちは。今回は倒立の姿勢にもっていってからバランスをどうとっていくかにスポットを当ててみました～！倒立を持続させていくためには、手首、肩、骨盤、足首の一直線のラインをつくることは重要ですが、指と掌でバランスを微調整していくことも覚えておいて損はないです。それではさっそく見ていきましょう。
壁倒立から壁無し倒立へのステップアップ！- 倒立練習方法 –
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皆さんこんにちは！今回は壁倒立から壁無し倒立へのステップアップについてスポットを当ててみました。壁などのサポート無しの状態で、二本の腕で自分の体重を支えられるようになれば、倒立の完成です！その状態へ近づくためのアクセス方法を見ていきましょう！
倒立の練習していて手首が痛くなってきたらどうする！？倒立手首痛編
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皆さんこんにちは！今回は初心者の倒立練習で起こりがちな手首の痛みについてスポットを当ててみました。自分の全体重が手首にのしかかる倒立ですから、最初のうちは体重を支えることになれていない手首が悲鳴を上げるのも無理はないかもしれません。無理のないようにじっくり練習していきましょうね！
倒立の練習していて肩が痛くなってきたらどうする！？倒立肩痛編
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今回は、今まで倒立やったことない人がいきなり倒立の練習をガンガン始めた場合に起こりがちな両肩のイテテ！について見ていきたいと思います。単に筋肉痛の場合なら全く気にする必要もないんでしょうが、実際にはこれまで支えたことのない全体重が自分の肩や手首にかかるわけですから、様々なイテテが起こる可能性がありますよ～☆
【ハンドスタンド・ジャーニー】その１・懐かしの三点倒立に挑戦！
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皆さんこんにちは！ところで皆さんは倒立（逆立ちでもいいですけど）できますかぁ！子供のころからやっていた人や学生時代にやっていた人は身体が覚えていて、久々にやってもホイホイできちゃうみたいですが、大人になってゼロから始めるのはなかなか大変ですね！果たしてうまくいくでしょうかぁ！