伸肘倒立にチャレンジ！コツは…一朝一夕にはできないよ！毎日練習！
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皆さんこんにちは。今回は伸肘倒立（しんぴとうりつ）にスポットを当ててみました。壁を使わない倒立がある程度できるようになって来たら、「伸肘倒立」も是非チャレンジしてみましょう！パワーバランスのシフトを身につければ倒立の着地の膝の衝撃が回避できること請け合いです。でも、なかなか難しいんですよね伸肘倒立☆
「練習方法」の記事一覧
【倒立練習方法・コツ】バランスは指と掌でとる。大地をつかめ！
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皆さんこんにちは。今回は倒立の姿勢にもっていってからバランスをどうとっていくかにスポットを当ててみました～！倒立を持続させていくためには、手首、肩、骨盤、足首の一直線のラインをつくることは重要ですが、指と掌でバランスを微調整していくことも覚えておいて損はないです。それではさっそく見ていきましょう。
壁倒立から壁無し倒立へのステップアップ！- 倒立練習方法 –
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皆さんこんにちは！今回は壁倒立から壁無し倒立へのステップアップについてスポットを当ててみました。壁などのサポート無しの状態で、二本の腕で自分の体重を支えられるようになれば、倒立の完成です！その状態へ近づくためのアクセス方法を見ていきましょう！