「コツ」の記事一覧

皆さんこんにちは。今回は伸肘倒立の練習方法について見ていきたいと思います。実は私もまだ練習中で完成はしていないので、現時点で気づいた点や、ここはこうした方がイイかも…っていうところを見ていきます。特に足を浮かせるまでのいくつかのポイントを順番に見ていきましょう☆

皆さんこんにちは。今回は伸肘倒立（しんぴとうりつ）にスポットを当ててみました。壁を使わない倒立がある程度できるようになって来たら、「伸肘倒立」も是非チャレンジしてみましょう！パワーバランスのシフトを身につければ倒立の着地の膝の衝撃が回避できること請け合いです。でも、なかなか難しいんですよね伸肘倒立☆

皆さんこんにちは。今回は倒立の姿勢にもっていってからバランスをどうとっていくかにスポットを当ててみました～！倒立を持続させていくためには、手首、肩、骨盤、足首の一直線のラインをつくることは重要ですが、指と掌でバランスを微調整していくことも覚えておいて損はないです。それではさっそく見ていきましょう。