伸肘倒立実践編！足を浮かせるにはどうしたらいいの…！？
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皆さんこんにちは。今回は伸肘倒立の練習方法について見ていきたいと思います。実は私もまだ練習中で完成はしていないので、現時点で気づいた点や、ここはこうした方がイイかも…っていうところを見ていきます。特に足を浮かせるまでのいくつかのポイントを順番に見ていきましょう☆
「方法」の記事一覧
夢の中で夢を自覚する方法を探る～自覚夢・明晰夢の素晴らしき世界～
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皆さんこんにちは！みなさんは毎日見る夢は楽しいものですか？ストレスが溜まっていて、追いかけられる夢とか絶体絶命な夢とか見たりしていませんか？夢を自覚できるようになったらどんな素晴らしいことでしょう！現状解決のヒントも夢から得ることができるかもしれません！今回は自覚夢・明晰夢を見る方法について見ていきたいと思います☆
【自己観察実践編その１】リラックスして思考を観察してみよう！
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皆さんこんにちは。今回は自己観察のとっかかり部分である「思考の観察」について解説してみました。解説っていっても、目を閉じて自分が何を考えているのが調べてみるだけの簡単ステップです。最初の内は持続するのがちょっと難しいですが、すべての基本になるテクニックなのでしっかりマスターしましょうね☆