「お腹ぺったり」の記事一覧

今回は三点倒立から次の段階のノーマルな倒立を成功させるための壁倒立にスポットを当ててみました。壁倒立っていったって、1分も2分も持続するのは超大変です！倒立初心者はこれまで体験したことのない重量（自重）が双肩にのしかかるわけですから、決して無理することなく進めていきましょうね！