日常生活の自己観察・もう一人の自分を映し出す「鏡」の性質を知る
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皆さんこんにちは。今回は「自己観察」と「鏡」の性質についての考察です。日常生活で貴方がいつも気になるあの人は、もしかしたら貴方の中に封印され続けてきたもう一人の貴方の姿が鏡の作用で投影されているのかもしれません…。それはどういうことなのでしょうか！？
「自己観察」の記事一覧
小周天についての考察と実践！高藤仙道、中国気功に学ぶ
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その昔、買った中国仙道の本には、今でも興味深い「小周天」のやり方が詳しく解説されています。今回は、知る人ぞ知る高藤仙道との出会いと、自己流で小周天にチャレンジした頃のことを回想してみました。中国四千年の英知はシンプルにしてものすごく深淵ですよ～☆
ポーシャ・ネルソン「5つの短い章からなる自叙伝」から無常を学ぶ
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皆様こんにちは。今回は、私に「自己観察」の大切さを教えてくれることとなったポーシャ・ネルソン「5つの短い章からなる自叙伝」にスポットを当ててみたいと思います。著名な歌手であり、闘病者であったポーシャのこのシンプルで短い詩は、読む者皆にとても深い感銘を与えてくれますよ～！それではさっそく見ていきましょう☆
自己観察を始めることになったきっかけ～参考文献など～
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皆さんこんにちは。自己観察楽しんで続けていますか？今回は私が自己観察を知ることになったきっかけや参考にした文献・サイトなどを紹介していきたいと思います。自己観察は体を鍛えて筋肉をつけたり勉強して語学が堪能になることとはまた違った努力が必要になりますが、ストレス社会を生き抜く大きな力となってくれるはずです！それではさっそく見ていきましょう☆
自己観察（思考の観察）と「思考は現実になる！」の関係は！？
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皆さんこんにちは！自己観察、順調に進んでいますか！今回は「自己観察」（思考の観察）と「思考は現実になる」との関係について見ていきたいと思います。「思考は現実になる！」は紛れもなく真実だするなら、日常生活の中で時々フッと沸き起こってくるネガティブな思考はどのように扱えばいいのでしょうか！？それではさっそく見ていきましょう♡
【自己観察のメリット】自分の中でずっと未解決だった「何か」！？
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皆さんこんにちは。自己観察続けていますか？今回は自己観察を続けていくうえで必ず浮上するであろう困難な点や、日常生活におけるメリットなどにスポットを当てていきたいと思います。ずっと観察を続けていくことで、自分の中でずっと未解決だった「何か」を発見できるかも知れせんよ！それではさっそく見ていきましょう☆
【自己観察実践編その２】行為の自己観察もシンクロさせよう！
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編第二弾として「行為の観察」について解説していきたいと思います。「行為の観察」も「思考の観察」と同じでやり方はいたって簡単です！ただ持続するのが難しいという面もありますが、自分と向き合った分だけ自分を高めていけることは確実です。それではさっそく見ていきましょう！
【自己観察実践編その１】リラックスして思考を観察してみよう！
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皆さんこんにちは。今回は自己観察のとっかかり部分である「思考の観察」について解説してみました。解説っていっても、目を閉じて自分が何を考えているのが調べてみるだけの簡単ステップです。最初の内は持続するのがちょっと難しいですが、すべての基本になるテクニックなのでしっかりマスターしましょうね☆
自己観察でストレスや感情をコントロールしよう！～汝自身を知れ～
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皆さんこんにちは。ところで皆さんは毎日のイライラやストレス解消のために何かやっていますが？私のオススメは「自己観察」です。いつでもどこでも誰でも無料でできる自己観察は、やることは簡単ですが持続するのが難しい側面もありますが効果は抜群ですよ。それではさっそく見ていきましょう☆